Fatpad-syndroom

Waarom hielpijn niet wordt opgelost met alleen demping

Bij fatpad-syndroom ontstaat pijn onder de hiel doordat het vetkussentje (fatpad) zijn beschermende functie verliest. De klacht wordt vaak benaderd met extra demping of ontlasting van de hiel.

Bij De Voet-Specialist Driebergen kijken we verder dan dat.
Onze praktijkervaring laat zien dat het probleem zelden alleen het vetkussentje is, maar vooral hoe de voet belast en gebruikt wordt.

Wat is fatpad-syndroom?

Onder de hiel ligt een vetkussentje dat bedoeld is om:

• schokken op te vangen
• druk te verdelen
• de hiel te beschermen tijdens lopen

Bij fatpad-syndroom:

• wordt dit kussentje dunner of verschuift
• vangt de hiel minder goed belasting op
• ontstaat een stekende of brandende pijn onder de hiel

De pijn wordt vaak erger bij:

• staan op harde ondergrond
• lopen zonder schoenen
• langdurige belasting

Waarom demping vaak maar tijdelijk helpt

De meest gehoorde oplossing bij fatpad-syndroom is:

• extra zachte zolen
• dikke demping
• ontlasten van de hiel

Dat kan tijdelijk comfort geven, maar lost het onderliggende probleem vaak niet op.

In onze praktijk zien we dat:

• demping de waarneming vermindert
• de voet passiever wordt
• belasting zich niet beter verdeelt, maar juist blijft focussen op de hiel

De pijn wordt soms minder voelbaar, maar de belasting verandert niet.

De rol van waarneming en voetfunctie

De hiel is niet bedoeld om alle belasting alleen op te vangen.
Normaal gesproken wordt belasting verdeeld over:

• de hele voetzool
• de middenvoet
• de afzet via de voorvoet

Wanneer de voet zijn actieve functie verliest:

• komt er te veel druk op de hiel
• vangt het vetkussentje krachten op die het niet alleen kan verwerken
• ontstaat pijn

Fatpad-syndroom is dan geen oorzaak, maar een gevolg van een passieve voet.

Fatpad-syndroom en activerend lopen

Bij activerend lopen ligt de focus niet op het ontzien van de hiel, maar op:

• het activeren van de hele voet
• het verbeteren van waarneming
• het herstellen van een natuurlijke belastingverdeling

Wanneer de voet weer actief meedoet:

• wordt druk beter verdeeld
• neemt de belasting op de hiel af
• krijgt het vetkussentje weer ruimte om zijn werk te doen

👉 Lees ook: Activerend lopen– wat het is en waarom het werkt.

Waarom langdurige ontlasting herstel kan vertragen

Volledig ontlasten of langdurig dempen kan leiden tot:

• verdere afname van voetactiviteit
• meer afhankelijkheid
• verplaatsing van klachten

Herstel vraagt niet om vermijden, maar om anders belasten — met opbouw.

Onze praktijkervaring bij fatpad-syndroom

Wij werken met mensen die:

• langdurige hielpijn hebben
• meerdere zolen of dempende schoenen hebben geprobeerd
• merken dat klachten terugkomen bij belasting

Wat we zien:
wanneer de voet weer actief wordt ingezet, verandert de belasting op de hiel en neemt de pijn vaak geleidelijk af.

Niet door de hiel te “beschermen”, maar door het lichaam weer te laten samenwerken.

Voor wie is deze aanpak geschikt?

Onze benadering past bij mensen met fatpad-syndroom die:

• verder willen kijken dan demping alleen
• bereid zijn om actief op te bouwen
• begrijpen dat herstel tijd vraagt

Het is geen quick fix, maar een duurzame aanpak.

Veelgestelde vragen over fatpad-syndroom

Is fatpad-syndroom blijvend?
Niet per se. De klachten kunnen verminderen wanneer de belasting verandert.

Is lopen slecht bij fatpad-syndroom?
Niet automatisch. Hoe je loopt is belangrijker dan hoeveel.

Helpen zachte zolen?
Soms tijdelijk, maar zonder activatie lossen ze het probleem zelden op.

Fatpad-syndroom bij De Voet-Specialist Driebergen

Fatpad-syndroom vraagt om meer dan demping.
Bij ons staat activerend lopen en functionele belasting centraal.

Wil je weten of deze aanpak bij jouw hielklachten past?
Dan ben je welkom in onze winkel in Driebergen.